Denizli’de Mehmet Rıdvan Altıntaş, bel fıtığı ve fazla kiloları nedeniyle yaşam kalitesinin düştüğünü belirterek, profesyonel bir diyet programına başvurdu. 8 ay süresince sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile 135 kilodan 90 kiloya düştü ve vücut yağ oranı da yüzde 52’den yüzde 14’e indi. Altıntaş, kilo verme sürecinde bel fıtığı ağrılarından da kurtulduğunu belirterek, "Şu anda kendimi çok iyi hissediyorum" dedi.

Arkadaşları ise, onun son halini gördüklerinde mide ameliyatı geçirdiğini düşündüler, ancak Altıntaş, "Bu kilo kaybımı sadece diyetle gerçekleştirdim" diyerek sağlıklı kilo verme sürecinin mümkün olduğunu gösterdi.

Uzmanlar, sağlıklı kilo kaybı sürecinin kişiye özel olması gerektiğini vurguluyor ve diyet programlarının, kişinin yaşam tarzına uygun, sürdürülebilir şekilde yapılmasının önemini belirtiyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmek, kaliteli bir yaşam için atılacak ilk adımdır

HABERİ SİTEDEN OKU...