Günümüzün dijital dünyasında, insanlar yüzlerce arkadaşla sanal olarak bağlantıya geçebilse de, gerçek duygusal bağlar kurmak giderek zorlaşıyor. Klinik Psikolog Beril Eser Odabaşı, "kalabalık yalnızlık" kavramını toplumsal bir sorun olarak ele alarak, dijitalleşmenin ve yüzeysel sosyal bağlantıların bireylerin ruhsal sağlıkları üzerinde derin etkiler yarattığını belirtti.

Kalabalık yalnızlık, bireylerin sosyal ortamlarda bulunmasına rağmen, duygusal olarak yalnız hissetmelerini ifade ediyor. Bu durum, kişinin kaygı, stres, öfke, mutsuzluk gibi duygularla başa çıkmaya çalışırken daha da derinleşebiliyor. Sosyal medyanın yüzeysel etkileşimlere yol açması ve dijital dünyada geçirilen zamanın artması, yalnızlık hissinin pekişmesine neden oluyor. Odabaşı, bu bağlamda, dijital platformlarda geçirilen zamanın uzunluğu ve yüzeysel bağlantıların duygusal bağları zayıflattığını vurguladı. "Gerçek benliğini ifade etmek zorlaşıyor ve zamanla bu durum yalnızlaştırıcı bir hale geliyor," diyen Odabaşı, bunun ruhsal sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu belirtti.

Bu durumu önlemek için derin ve samimi ilişkilerin kurulması gerektiğini söyleyen Odabaşı, "Duygusal bağ kurmak, yalnızlık hissini hafifletebilir. Sosyal destek almak ve fiziksel aktivite yapmak da bu süreci kolaylaştırabilir," dedi. Ayrıca, dijital detoks yapmanın ve topluluk etkinliklerine katılmanın yalnızlıkla mücadelede önemli adımlar olduğuna dikkat çekti.

Odabaşı, "Bu yalnızlık duygusuyla mücadele etmek toplumsal bir iyileşme süreci gerektiriyor. Yüz yüze etkileşimler ve gerçek duygusal bağlar, insanları yalnızlıktan uzaklaştırabilir," diyerek, toplumun daha sağlıklı sosyal ilişkiler kurma noktasında adımlar atması gerektiğini söyledi.

HABERİ SİTEDEN OKU...