İstanbul Atlas Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Dr. Öğretim Üyesi Ayşe Betül Demirbaş, 4 Mart Dünya Obezite Günü dolayısıyla obeziteyle mücadele konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Demirbaş, obeziteyle mücadelede en etkili yaklaşımın sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite olduğunu vurgularken, yanlış alışkanlıkların terk edilmesi gerektiğini söyledi.

Obeziteyi Sadece Kilo Fazlalığı Olarak Görmek Yanlış

Obezitenin yalnızca kilo fazlalığı ile ilgili bir durum olmadığını belirten Demirbaş, "Obezite, yalnızca fiziksel görünümü etkilemekle kalmayıp aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına yol açarak yaşam kalitesini düşürür. Obeziteye bağlı hastalıklar arasında tip 2 diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, bazı kanser türleri ve uyku apnesi gibi sorunlar yer alır" dedi.

Fiziksel ve Psikolojik Etkiler

Obezitenin sadece fiziksel değil, psikolojik ve sosyal açıdan da olumsuz etkiler yarattığını belirten Demirbaş, "Toplumsal önyargılar, sosyal izolasyona ve bağımsızlık kaybına neden olabilir. Obeziteyle mücadelede sadece ağırlık kaybı değil, genel yaşam kalitesinin iyileştirilmesi de hedeflenmelidir" diye ekledi.

Yaşam Tarzı Değişikliği En Etkili Yöntem

Obeziteyle mücadelede yaşam tarzı değişikliğinin önemine değinen Dr. Ayşe Betül Demirbaş, "Yaşam tarzı değişikliği, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi içeren geniş bir yaklaşımdır. Obezitenin önlenmesi ve tedavisinde bu iki faktörü bir arada ele almak en etkili çözümdür" dedi.

Yanlış Alışkanlıklara Veda Edilmeli

Demirbaş, günlük hayatta farkında olmadan yapılan yanlış alışkanlıkların obeziteyi tetiklediğini belirterek, "Düzensiz öğünler, şekerli içecekler, hareketsizlik ve bilinçsiz uygulanan diyetler gibi alışkanlıklar obeziteye yol açabilir. Bu alışkanlıkları terk etmek ve bilinçli tercihler yapmak sağlıklı bir yaşam için önemlidir" dedi.

Bireysel ve Toplumsal Önlemler

Obeziteyle mücadelenin bireysel ve toplumsal düzeyde ele alınması gerektiğini belirten Demirbaş, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatımıza dahil etmenin obeziteyle mücadelede önemli bir adım olduğunu ifade etti. Toplumda sağlıklı beslenme bilincinin artırılması ve fiziksel aktiviteyi teşvik eden politikaların oluşturulması gerektiğine de dikkat çekti.

HABERİ SİTEDEN OKU...