?>

’Sigarayı bırakma konusunda bağımlılar cesaretlendirilmeli’

Prof. Dr. Nurhan köksal

Sağlık - 2 ay önce

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nurhan Köksal, sigarayı bırakma konusunda bağımlıların cesaretlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Liv Hospital Samsun Göğüs Hastalıkları Kliniği’nden Prof. Dr. Nurhan Köksal, Dünya Sigara Bırakma Günü dolayısıyla bilgilendirmelerde bulundu. Köksal, "9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü kapsamında sigara tiryakileri için, atılabilecek en önemli adımlardan biri olan ‘sigarayı bırakma’ konusuna bağımlıları bırakma konusunda cesaretlendireceğiz. Sigara, dünya genelinde önlenebilir ölüm nedenlerinin başında gelir. Kalp hastalıkları, inme, akciğer kanseri ve KOAH gibi birçok ciddi hastalığın temel nedenlerinden biridir. Ancak iyi haber şu ki; sigarayı bırakmak, sağlığınızı iyileştirmek için atabileceğiniz en güçlü adımdır. Nikotin bağımlılığı, birçok bağımlılıktan daha güçlü bir etkiye sahiptir. Beyindeki ödül merkezini etkileyerek güçlü bir bağımlılık döngüsü oluşturur. Bu nedenle sigarayı bırakmak bazen alkol veya madde bağımlılığını bırakmaktan daha zor olabilir. Ancak zor olması imkânsız olduğu anlamına gelmez" dedi.

Prof. Dr. Nurhan Köksal, sigarayı bırakma konusunda şu bilgileri verdi:

"Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzda meydana gelen olumlu değişiklikler neredeyse anında başlar: İlk 20 dakikada kan basıncı ve nabzınız normale döner. 12 saat içinde kandaki karbonmonoksit seviyesi düşer. 1 yıl içinde kalp hastalığı riski yüzde 50 azalır. 5 yıl sonunda inme riski, hiç sigara içmemiş biriyle aynı seviyeye gelir.

Peki, nasıl başarabilirsiniz?

Net bir karar verin: Sigarayı bırakma nedenlerinizi yazın ve bu kararı bir hedef olarak belirleyin.

Destek alın: Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya profesyonel sağlık desteğinden yararlanın.

Tetikleyicileri belirleyin: Sigara içme isteğinizi artıran durumları tespit ederek alternatif yollar geliştirin.

Profesyonel yardım: Nikotin yerine koyma tedavileri, ilaçlar ve danışmanlık hizmetleri bu süreçte size yardımcı olabilir. Unutmayın, sigarayı bırakmak bir süreçtir ve her deneme sizi başarıya bir adım daha yaklaştırır. Önemli olan vazgeçmemek ve her yeni günü sağlığınız için bir fırsat olarak görmektir. Kendiniz ve sevdikleriniz için sağlıklı bir gelecek oluşturma yolunda cesur bir adım atın."

HABER KAYNAĞI : İHA
Haftanın Öne Çıkanları

Sakarya’da uyuşturucu operasyonları: 76 kilo metamfetamin ele geçirildi

2025-02-04 12:49 - Asayiş

MARMARİS'TE SU FATURALARINA İSYAN BÜYÜYOR

2025-02-07 11:50 - Marmaris

Muğla’nın Ocak ayı ihracatı 80,5 milyon dolar

2025-02-04 11:31 - Ekonomi

Abdülkerim Bardakcı, bilinçli kart görme sebebiyle PFDK’ya sevk edildi

2025-02-04 23:52 - Spor

PROF. ERCAN: SANTORİNİ DEPREMLERİ MUĞLA VE AYDIN’I ETKİLEMEZ

2025-02-03 15:39 - Gündem

DATÇA'DA HERKESİ KISKANDIRAN DADADOSK DOSTLUĞU

2025-02-03 12:01 - ÇEVRE

DALAMAN BELEDİYESİ ARAÇ FİLOSUNU GENİŞLETİYOR

2025-02-07 15:22 - Ulaşım

GEBZE OSB-DARICA SAHİL METRO HATTINDA YENİ DÖNEM

2025-02-08 11:42 - Ulaşım

Samsun’da 292 gram metamfetamin ele geçirildi: 2 gözaltı

2025-02-05 18:31 - Asayiş

LİMANLARIMIZDAN 531,7 TON YÜK ELLEÇLENDİ

2025-02-03 16:02 - Ulaşım

İlgili Haberler

Lösemi Hastası, Kök Hücre Nakliyle Hayata Tutundu

14:35 - Sağlık

Mersin’de acil sağlık hizmetlerine yönelik eğitim tamamlandı

14:20 - Sağlık

Elazığ’da ‘beyin ölümü tanısı, donör bakımına yaklaşım ve güncel bilgiler’ sempozyumu

13:14 - Sağlık

Niğde’de beyin kanaması geçiren 80 yaşındaki vatandaşın organları iki hastaya umut oldu

13:09 - Sağlık

ÖZEL LOKAMAN HEKİM HASTANESİ' NDEN EĞİTİME DESTEK

12:57 - Sağlık

Günün Manşetleri

Ters Lale Güzelliğiyle Dağcıları Büyüledi

15:12 - Kültür Sanat

4 Yıl Hapis Cezası Bulunan Şahıs Tutuklandı

15:02 - Asayiş

Polis Kayıp Çocukları Kısa Sürede Buldu

14:45 - Asayiş

Vatandaş Araç Muayenesini Zurnayla Kutladı

14:43 - Genel

İş Yerinde Kumar Oynayanlara 46 Bin Lira Ceza

14:40 - Asayiş