Kış aylarında sıcak içecek tüketimi artarken uzmanlar, aşırı sıcak içmenin sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı. Necmettin Erbakan Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Fakih Cihat Eravcı, sıcak içeceklerin tüketiminde dikkat edilmesi gerekenleri vurguladı.
65 Derecenin Üstü Risk Taşıyor
Eravcı, 65 derecenin üzerindeki sıcak içeceklerin yemek borusu ve mide üzerinde zararlı etkiler oluşturabileceğini belirterek, "İçeceklerinizi demlikten ya da termostan aldıktan sonra 5 dakika beklemek, sıcaklık seviyesini ideal hale getirir" dedi.
Kronik Sorunlara Yol Açabilir
Aşırı sıcak içeceklerin tekrarlı temaslar sonucu yemek borusu ve yutakta kronik irritasyona neden olabileceğini belirten Eravcı, bu durumun ileride kansere zemin hazırlayabileceğini ifade etti. Özellikle sigara ve alkol gibi alışkanlıklarla birleştiğinde bu riskin katlanarak arttığına dikkat çekti.
Çocuklar Daha Hassas
Eravcı, çocuklarda sıcak içecek tüketiminin daha fazla özen gerektirdiğini söyledi. "Çocuklarda sıcaklık 50 derecenin altına düşürülmeli. Aksi halde yanıklar ve doku hasarları oluşabilir" diye konuştu.
Sağlıklı Tüketim İçin Öneriler
- Sıcak içeceğinizi bardakta 5 dakika bekleterek tüketin.
- Çocuklara sunulan içeceklerin sıcaklığı 50 dereceyi geçmemeli.
- Sigara ve sıcak içeceği bir arada tüketmekten kaçının.
- Aşırı miktarda sıcak çay ve kahve tüketiminden uzak durun.
Sıcak içeceklerin sağlıklı şekilde tüketilmesi hem bağışıklık sistemi için fayda sağlıyor hem de kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının önüne geçiyor.
Editor : Haber Merkezi
